是說最近春莉在賽場上，看到越來越多跑友自備水杯了呢！雖然一開始可能覺得有些不習慣，但相當環保，也能減少垃圾噢。在2月22日的《每週一問》中，非常多的跑友分享了跑馬自備水杯的好方法，究竟有哪些呢？快跟春莉一起來看看吧！

           浴簾掛勾小妙用                                簡單輕巧軟水壺
             （圖片來源：跑友I-Ching Lai）        （圖片來源：跑友Chiang Kuai）

「我跑會用腰掛式水壺！」跑友曾小華如是說，隨時能夠給自己補給，是最大的好處喲。Jy Huang也表示他都在第一個水站拿水杯後用整路，不浪費資源，環保從自己做起，春莉要給他們一個讚！

而I-Ching Lai更是發揮了創意，將浴簾掛勾掛在腰包上，簡單就能帶著水杯上路，非常方便。Chiang Kuai則推薦了一款好用的軟水壺，喝的時候用牙齒輕咬吸口，慢慢喝完會變真空狀態，握在手上裡面水不晃動，進補給站再打開加水即可，不僅好用也很環保。

識別證夾超方便！
（圖片來源：跑友李敬桓）

在水杯方面，跑友黃承銨推薦了簡單輕巧的矽膠折疊杯，大創就有賣，一個才39元，經濟又實惠！Chris更想起了當兵時的S腰帶，不僅國軍on line時使用，更將它應用在馬拉松賽事上，把水杯或水瓶別在上頭，真的非常實用（笑）

此外，常見的識別證夾也是一個好方法，將水杯夾起來，掛在胸前或身後，輕輕巧巧，不會對跑步造成太大負擔。而講到環保，李敬桓就要給阿公店馬一個讚，這是他第一個參加有推廣重複使用水杯的路跑活動，在第一個水站就有發證件夾了！

春莉覺得參加馬拉松賽事，維護賽道整潔，你我都有責任，就像跑友楊儒淵說的，自備水杯其實不會帶來太大不便，所欠缺的只是習慣的養成。黃旭翔及王大坤的建議也非常中肯，如果以後主辦單位能將便於跑者攜帶的水杯作為參賽禮，也許更能推廣落實環保。

最後春莉要給這些自備水杯的跑友喝采，你們的一個小動作，都能成為提昇台灣路跑品質的大大動力。這邊也鼓勵雖然拿杯子被笑傻，但還是繼續這麼做的Jessica Liu，因為自備水杯不僅環保，也很潮噢，對的事要堅持下去，大家一起來共襄盛舉吧！

延伸閱讀：

─水分補充不可少

─水站停下腳步要注意

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